فرمول قطعی و ثابتی برای این موضوع وجود ندارد. هر دانش آموزی با توجه به توانایی ها و عادت های مطالعاتی خود می تواند فرمول شخصی در این زمینه داشته باشد؟ اما می توانید به ازای هر یک ساعت مطالعه، ١٠ تا ١۵ دقیقه استراحت کرده (سکوت) و بعد از چند نوبت مطالعاتی، استراحت طولانی تری ( ١ تا ٢ ساعت) داشته باشید. (رضا قشنگ پور)
عادت کنید که از این به بعد مرتباً اهداف اصلی کارتان را تجزیه و تحلیل کنید.
همین تصمیم به تنهایی می تواند زندگی تان را متحول کند