‏فرمول قطعی و ثابتی برای این موضوع وجود ندارد. هر دانش آموزی با توجه به توانایی ها و عادت های مطالعاتی خود می تواند فرمول شخصی در این زمینه داشته باشد؟ اما می توانید به ازای هر یک ساعت مطالعه، ١٠ ‏تا ١۵ ‏دقیقه استراحت کرده (سکوت) ‏و بعد از چند نوبت مطالعاتی، استراحت طولانی تری ( ١ ‏تا ٢ ‏ساعت) داشته باشید. (رضا قشنگ پور)

عادت کنید که از این به بعد مرتباً اهداف اصلی کارتان را تجزیه و تحلیل کنید.

همین تصمیم به تنهایی می تواند زندگی تان را متحول کند